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코로나 막으며…집과 근처서 뱃살 빼는 법 4
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 체중 그중에서도 뱃살이 붙었다고 호소하는 사람들이 늘고... 음악에 맞춰 춤추기 댄스 같은 유산소운동을 하면 내장지방을 빼는데 매우 효과적이다. 영국심장재단에...
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남자 대사증후군 원인 뱃살과 체지방, 남성 특화된 건강기능식품 '네오식스'
다이어트에 대한 의지를 가진 남자들은 많지만 정확히 어떻게 해야 자신에게 그리고 남성에게 맞는 다이어트인지 모른체 '뱃살 빼는 방법'같은 막연한 질문이나 가지기 일쑤다. 다른 부위의 변화 없이 오직 복부비만...
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“마스크 쓰고 걷자”…뱃살 빼는 3단계 걷기법
이와 관련해 '프리벤션닷컴'이 소개한 뱃살 빼는 데 좋은 3주간의 걷기 운동법을 알아본다. 1. 1주차: 기초 다지기 1주차 월요일은 평평한 땅에서 1㎞를 빠른 속도로 걷는다. 그 다음 즐기는 마음으로 산책하듯 1㎞를 더...
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'레몬밤' 효능은? 천연 '체지방 제거제'로 뱃살 빼자!
레몬밤 성분인 로즈마린산이 로즈마리의 5배나 들어 있어 지방세포 성장을 막고 체내 지방 축적을 막아 뱃살 빼는 법, 내장지방 빼는 법으로도 효과가 있다. 이 로즈마린산은 탄수화물을 분해하는 말티아제 분비를...
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간헐적단식과 찰떡궁합인 뱃살빼는법
다이어트에 관심이 있는 현대인이라면 누구나 알고 있는 다이어트 방법인 간헐적단식, 그런데 간헐적단식도 실패하기도 하고 성공하더라도 요요현상이 발생하는 문제가 있다. 그런데 요요현상도 예방하며...
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[뱃살빨리빼는법] 노화 방지 음식 고구마 많이 먹으면 소화불량 생긴다고?
여름에서 가을로 가는 환절기에 몸이 약한 이들은 각종 질병에 걸리기 쉬운 시기고 살빼는 것도 어렵다. 이럴 때 건강에 도움을 주는 음식을 섭취해 튼튼하게 해줘야 한다. 기본적인 식이요법 재료인 고구마는 많은...